皆さん、こんにちは。
高田馬場駅前おだぎ内視鏡・消化器内科 院長の小田木勲です。
いつも当院をご愛顧くださりありがとうございます。
今回は「胃痛とストレスの関係」について
お伝えしたいと思います。
胃の働きとストレスの関係性は、
昨今では医学的にも明確になっており、
これらは密接に関係していると考えられています。
その詳細について、下記に示します。
＜胃の感受性＞
ストレスは胃の感受性を高めることがあります。
ストレスの状態では、胃酸の分泌が増加し、
胃壁の運動が変化します。これにより、
胃の内壁が刺激され、胃痛や不快感が生じやすくなります。
＜過剰な胃酸分泌＞
ストレスは交感神経系を活性化し、
胃酸の分泌を増加させることがあります。
胃酸が過剰に分泌されると、
胃痛や胸焼けの症状が現れることがあります。
＜食事とストレスの関連＞
ストレス状態では、多くの人が食事の制御を失い、
過度に食事を摂るか、
健康に悪影響のある食事選択をする傾向があります。
不健康な食事は、胃痛や消化不良を引き起こす原因となります。
＜運動不足＞
ストレスが高まると、体の筋肉が緊張し、
運動不足に陥りやすくなります。
運動不足は胃腸の正常な運動を妨げ、
胃の不調を引き起こす可能性があります。
＜ストレスと炎症性疾患＞
長期間のストレスは
炎症性腸疾患（クローン病や潰瘍性大腸炎）などの
胃腸系の炎症性疾患の発症や悪化に関連しているとされています。
＜食品アレルギーや不耐症＞
ストレスは胃の運動を遅くし、
食物が胃で十分に分解されない場合、
食品アレルギーや不耐症の症状を悪化させることがあります。
このように、ストレスは胃痛の原因や悪化要因となり得ます。
ストレスが長期間持続する場合、
胃痛が慢性化する可能性が高く、
身体的・精神的な健康に影響を及ぼすことがあります。
これを回避するためには、
ストレスを適切に管理し、
自分に適したストレス対策を実践する必要があります。
ストレス管理方法としては、
リラクゼーション、瞑想、適度な運動、
十分な睡眠、カウンセリングなどがあります。
どれが自分に合っていて効果があるかは個人差があるため、
一つずつ試しながら
自分にとって最適のストレス管理方法を探していきましょう。
以上、
「胃痛とストレス」ついてお伝えさせていただきました。
当院は内視鏡検査を専門に実施しているクリニックです。
経験豊富な内視鏡専門医が
苦痛を抑えた胃カメラ検査を行います。
女性医師による内視鏡検査にも対応しておりますので、
お気軽にご連絡ください。
▼当院の胃カメラ検査について▼
https://www.odagi-clinic.com/gastrocamera-examination/#a01
▼女性医師による内視鏡検査▼
